什麼食物可以降血脂？

什麼食物可以降血脂？

當要通過飲食來降低血脂時，可以選擇富含膳食纖維、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、omega-3 脂肪酸、以及異黃酮的食物，例如全穀類、燕麥、水果、蔬菜、堅果、魚類、橄欖油和大豆製品。這些食物可以降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）水平，提高高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）水平，從而有助於降低血脂。然而，爲了保持健康，飲食仍需要適度攝入，並在專業醫生或營養師的指導下進行飲食計劃。

• 本文作者
• /
• 饅頭老師

• 發布組織
• /
• 藍眼知識學院

• 發布日期
• /
• 2023-02-24T08:00:00+08:00

• 更新日期
• /
• 2024-10-19 01:40:01

• 中醫最多開幾天藥？

• 要如何把脈？

• 什麼是傷科？

• 三九貼可以貼在哪些部位？

• 推拿適合什麼人群？

• 為什麼中藥粉沖劑用水溶水後有沉澱物?

• 肌肉痠痛如何緩解？

• 如何預防五十肩？

• 高血脂的分類有哪些？

• 有腎臟病怎辦？